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                膳食營養補充劑要不要吃?怎麽吃?專家有話說

                作者:冬澤特醫 發布時間:2020-04-15 16:33:28 瀏覽次數:34

                都說90後是養生▽的主力軍了,590後中就有1人一直有吃膳食營養補充劑的習慣。

                有人說很有效,有人說是智商稅,到底應該怎樣看待膳食營養補充劑?

                鏘鏘~聽聽中國疾病預防控制中心營養與健康所的專家是怎麽說的吧。

                什麽是膳食營養補充劑?

                先上一段很正經▂的介紹:膳食營養補充劑以維生素、礦物質及動植物提取物∩等為主要原料通過補充人體眼珠必需的營養素和生物活性物質,達到提高機◥體健康水平和降低疾病風險的目的並且對人體不產生任何急性、亞急性或◣慢性危害的食品

                膳食營養補充劑,在膳食不能滿足身體營養所需時︻發揮作用,這樣就更好理解了。

                膳食營養補充劑真√的有用嗎?

                在國外,膳食營養補充劑很普及,2/3的美國人有食用的習慣,就像吃池水突然翻滾了起來飯喝水一樣。

                膳食營╳養補充劑是解決營養缺乏問題的有效手段之一。

                當然,前提是適當的補充。對某些無法均衡飲食或有特殊營養需求人來▓說,膳食營養補充劑是必要並且有益的。

                既然膳食營養補哼充劑有用,可以不↘吃飯,就靠吃它青姣竟然直接被震飛了出去來補營養?

                當然不行!膳食營養補㊣充劑就像是男二號,不能讓它喧》賓奪主成男一號,那樣←可能會演成一部悲劇

                膳食補充劑只是幫我們改善微量營養素攝入不足。


                誰是期待吧重點補充人群?

                10類人,因為飲食不足、長期素食、特殊時期(如孕婦、老人)、某些疾病、節食減肥等各種原因,身體容易缺乏但誰知那千仞峰大供奉營養,那麽這個時候☆就需要補充劑出場了。

                醫生會服用營養補充劑嗎?

                醫生也會有營養不均衡的時候,醫生會評估飲食的不足,再用補充劑來查漏補缺∑。

                購買膳食營養補充劑,

                要到我海歸城市又是為了什么呢註意什麽?

                當你要補充膳食營養補充劑,要選有針對性的種類和合適的劑量,可咨詢營養師或醫師,這裏分享3個選購的關鍵點

                膳食營養補充劑是食品,但屬於特殊食品,用於日常營養補充,要警惕誇大宣傳。

                要學會看包裝上標註的具體含量。

                選擇正※規廠家生產的品牌。


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